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科学睡姿，更利于胎儿的生长发育

发表时间：2021-06-12 10:39



科学睡姿，更利于胎儿的生长发育

女性怀孕之后，肚子会慢慢变大身体重心向前移，如果睡姿不正确，不但会感到疲劳，而且对宝宝的健康也是有一定的影响。随着孕妈的肚子慢慢的变大，睡姿也是需要调整的





孕早期阶段

怎么舒服怎么睡，这时候胎儿发育还在盆腔之内，所以我们的睡姿可以随意的调整


孕中期阶段

这个时候就要保护好腹部，一些豪放的睡姿就应该收敛一下了，多胎妊娠或者是羊水过多的准妈妈，建议采取侧卧睡眠，如果感觉到腿部沉重，这时候可以在腿下面垫一个枕头，就能缓解


孕晚期阶段

最佳睡姿是左侧睡眠，优点是减轻子宫对腹主动脉的压迫，改善血液循环，增加胎儿的供血量，有利于胎儿的生长发育。如果左侧睡眠实在不舒服的话，可以左右换着睡，但是这时候就不要仰卧睡哟






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